01 衝動是魔鬼
某人得一寶貝：紫砂壺，每夜都放床頭。一次失手將紫砂壺壺蓋打翻到地上，驚醒後，甚惱。壺蓋沒了，留壺身何用？ 於是抓起壺扔到窗外。

天明，發現壺蓋掉在棉鞋上，無損。恨之，一腳把壺蓋踩得粉碎。
出門，見昨晚扔出窗外的茶壺，完好掛在樹枝上……

頓悟：有時，事情可以：等一等！ 看一看！ 緩一緩！ 很多事情並不是你以為的那樣！ 衝動是魔鬼！ 學會冷靜，也是一種智慧！

02 生氣是愚蠢的
一隻駱駝，在沙漠裏跋涉著。正午的太陽像一個大火球，曬得牠又餓又渴，焦躁萬分，一肚子火不知道該往哪兒發泄才好。

正在這時，一塊兒玻璃瓶的碎片把牠的腳掌硌了一下。疲累的駱駝頓時火冒三丈，抬起腳狠狠地將碎片踢了出去，卻不小心將腳掌劃開了一道深深的口子；鮮紅的血液頓時染紅了沙粒，升騰起一股煙塵。

生氣的駱駝一瘸一拐地走著，一路的血跡引來了空中的禿鷲。牠們叫著，在駱駝上方的天空中盤旋著。駱駝心裏一驚，不顧傷勢狂奔起來，在沙漠上留下一條長長的血痕。
跑到沙漠邊緣時，濃重的血腥味引來了附近沙漠裏的狼。疲憊加之流血過多，無力的駱駝祇得像隻無頭蒼蠅般東奔西竄，倉皇中跑到了一處食人蟻的巢穴附近。鮮血的腥味兒惹得食人蟻傾巢而出，黑壓壓的向駱駝撲過去。一眨眼，食人蟻就像一塊黑色的毯子一樣把駱駝裹了個嚴嚴實實。不一會兒，可憐的駱駝就鮮血淋漓地倒在地上了。

臨死前，這個龐然大物追悔莫及地歎道：「我為甚麼跟一塊小小的碎玻璃生氣呢？」

頓悟：人，在任何時候都應該冷靜、平和，怨恨和生氣是浮躁與無能的表現。保持冷靜，不怨恨，不生氣。

03 生氣等於慢性自殺
1. 生氣是人生健康的一大殺手；
2. 生氣是用別人的錯誤懲罰自己；
3. 一時的衝動可能會毀掉你的一生；
4. 憤怒的情緒會「炸掉」一切；
5. 大怒是使身體致病的第一因素；
6. 愛生氣的人不可能長壽。

04 不生氣是人生的一種高境界
1. 不生氣是人生的一種境界和氣度；
2. 平和的心態使人生更有意義；
3. 保持和氣，與人為善是人生快樂的秘訣；
4. 追求成功者，需要對人心平氣和；
5. 平靜安寧的心境是修養心性的必修課程；
6. 克己制怒是成功者必備的修養；
7. 生氣會損害你的身體健康；
8. 小事別計較，閒氣生不得。

05 別讓壞情緒毀了你
1. 做自己命運的至高統治者；
2. 追求和諧的生活，保持身心健康；
3. 學會讓自己的情緒轉向；
4. 學會遺忘，人生會更輕鬆；
5. 痛快地扔掉自己的「情緒包袱」；
6. 為自己選擇無害的發泄方式；
7. 學會控制自己的壞脾氣。

06 快樂的心態是根除生氣的良藥
1. 快樂的心態是可以治病的良藥；
2. 快樂的生活源於感恩的心態；
3. 如果心態是正確的，你的世界也是正確的；
4. 保持良好的心態，不要自己打敗自己；
5. 看開一切，快樂地面對人生；
6. 用內心的陽光照耀自己，也照耀別人；
7. 把光線放進去，黑暗自然會逃走。