人的命，天注定，
但人的生命，
可以靠自己延長。
除了保持身體健康，
注重三餐飲食外，
還要有一份好的心態。
身體無恙，心態樂觀，
就能安康到老，活得久長。
以下4個字，最養人，
看看你能做到幾個？

(1) 笑
笑，是臉上的表情。
笑，是心裏的感覺。
笑，更是一種態度。
正所謂：「遇事一笑解千愁。」
擁有良好的心態，
淡然一笑，微笑面對，
既能愉悅身心，也能溫暖他人。
笑對人生，一笑了之，
煩惱憂愁減少，人生才會美好。

(2) 忍
忍，是一種大度；
忍，是一種修養。
凡事忍一忍，別逞強，
遇事忍一忍，別計較，
否則「小不忍則亂大謀」。
凡事能忍，懂得讓步的人，
才能遠離是非災禍，
保自己平安，把人生走順。

(3) 忘
忘，是一種智慧；
忘，是一種善意。
健忘是一種疾病，
而善忘是睿智聰明。
記得太多，反而心累，
適當忘記，身心不累。
把所有不好不順不開心的，
全都清空，徹底忘記，
才能輕裝上陣，遠離疲憊。

(4) 靜
靜，是一種修行；
靜，是一種境界。
讓自己的心靜下來，
不理流言蜚語。
無論遇到甚麼事情，
做到淡定從容，不慌不忙。
學會坦然處之，寵辱不驚。
心靜，才不會出錯。
人靜，才可以穩重！