喇嘛打太極

由 2010年開始，我們發覺寧波車很關心我們各弟子的健康；的確，經過二十多個年頭，大部分同修已踏入中年或中年後期。更甚的是，很多都是老年人了。

寧波車的身體，非常健康；的而且確，我們很少見到寧波車有病，甚至不見他有感冒喔！原來寧波車年幼時體弱，約在八歲時便遵從祖訓，學習內功心法，轉弱為強！

寧波車是實修瑜珈士，每天從早上都要實修到下午 1時。又要每天抽三小時教金剛乘密法和四小時處理法務，晚飯後又要修氣脈明點靜坐，每天餘下的時間就不多了！

因內功心法門派甚多，我們不知從何練起，據平日有多番接觸寧波車的弟子，閒聊中再進一步得知他精通很多心要，經多番思維和過濾，我們請求寧波車教授我們密宗金剛拳法或太極拳。寧波車說因法務繁重，抽不出時間教授。

藏傳佛教的寧波車懂得中國的太極拳嗎？有的，而且有幾個都是頂尖高手喔！我們且看看這段 youtube 短片便會瞭解一二！

http://www.youtube.com/watch?v=KJr2BdUTYkU

http://www.youtube.com/watch?v=B2DXdFYDXCk&feature=related

我們知道寧波車他老人家很慈悲的呢！於是又一再懇求寧波車教我們密宗氣功！
寧波車說：「密宗氣功是很高深的內功，涉及無上密之氣、脈、明點；你們以前有學過其
　　　　　　他的內功嗎？」
我們說：「沒有啊！」
寧波車問：「你們有沒有學過易筋洗髓經的內功？」
我們答：「沒有。這種功法，我們可以學嗎？」
寧波車說：「可以的。這種功法相傳是達摩祖師傳下來的，當然亦有人否定這個說法。姑
　　　　　　勿論如何，易筋洗髓經很有佛門淵源，可惜你們沒有學過，對新手來說是比
　　　　　　較艱難一點！那麼你們又有沒有學過八段錦呢？」
我們答：「也沒有。」
寧波車說：「那麼我建議你們先學八段錦吧！打好根基，再學易筋洗髓內功。」
我們說：「好啊，寧波車甚麼時間開始教我們呢？」
寧波車說：「你們真的很挑皮，我法務繁重，抽不出時間一招一式的傳授你們了。我介紹
　　　　　　你們去跟別人學一個套路，至於心法，就待你們架式熟練後再點撥你們啦！」
大眾齊聲說：「感謝寧波車的慈悲。」

過了幾天，寧波車出示他年輕時所學過的八段錦和易筋洗髓經之手抄本，並說：「這些比較簡單，容易學習，你們先練一年半載，到時再看看我的空閒時間有多少，才抽時間幫你們執一執吧！還有，其實八段錦和易筋洗髓經有共通的地方，若要練得好，會有效益、強身健體，不過說真的一點也不容易，正是“看似容易練時難”，我已練了五十多年，覺得越練越是有些動作、呼吸、觀想等仍未能達到完美境界，真的佩服前人之超前智慧！」

現恭錄套路名稱和招式如下，方便一些師兄參考！

八段錦(立式)
1. 兩手托天理三焦
2. 左右開弓似射鵰
3. 搖頭擺尾去心火
4. 背後七顛百病消
5. 調理脾胃須單舉
6. 五勞七傷往後瞧
7. 攢拳怒目增氣力
8. 兩手攀足固腎腰

另一版本　　　　　　　　　　另二版本
1. 兩手托天理三焦　　　　　　 1. 兩手托天理三焦
2. 左右開弓似射鵰　　　　　　 2. 左右開弓似射鵰
3. 調理脾胃單臂舉　　　　　　 3. 調理脾胃須單舉
4. 搖頭擺尾去心火　　　　　　4. 五勞七傷往後瞧
5. 五勞七傷向後瞧　　　　　　 5. 搖頭擺尾去心火
6. 怒目攢拳增氣力　　　　　　 6. 兩手攀足固腎腰
7. 兩手攀足固腎腰　　　　　　 7. 攢拳怒目增氣力
8. 引頸七顛百病消　　　　　　 8. 背後七顛百病消

寧波車的版本
第一環
式數	名稱	訣要	錄像
1	兩手托天理三焦	面正，足合，眼平後上視(後上先落)
2	左右開弓似射鵰	面正轉側(頭轉上身不轉)，足開；拳中空
3	調理脾胃單臂舉	面正，足合；手菱形，指尖向上下
4	搖頭擺尾去心火	面旋轉側，足大開
5	五勞七傷向後瞧	面正，足合，手指導向
6	睜目攢拳增氣力	面正，足開；姆指外
7	兩手攀足固腎腰	面正，足開
8	引頸七顛百病消	面正，足合
其他口訣：呼吸、陰陽、動靜、快慢　呼吸訣：呼，吸，止，呼，停　陰陽訣：一陽一陰、雙陽雙陰、…… 　動靜訣：一動一靜、雙動雙靜、…… 　快慢訣：一快一慢、雙快雙慢、…… 　？？訣：單？雙？、……
第二環
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第三環
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易筋經
1. 韋馱獻杵第一式
2. 韋馱獻杵第二式
3. 韋馱獻杵第三式
4. 摘星換斗式
5. 倒拽九牛尾式
6. 擊爪亮翅式
7. 九鬼拔馬刀式
8. 三盤落地式
9. 青龍探爪式
10. 臥虎撲食式　(打躬式)
11. 打躬式　　　(臥虎撲食式)
12. 掉尾式

註：暫未及時畫圖以供大家觀賞！