閒時飲杯果汁(鮮榨)，好味又健康，好過飲汽水。但是每種果汁都各有特性！

蘋果汁
雖然味道可口，但所含的營養不及原個蘋果，因為很多營養都是藏在果皮內。
若連皮一起榨汁，就有一個危機，因為有農藥、塑化劑殘留在蘋果皮內，人體吸收了會引致內臟受損或導致癌症。

紅莓汁
味道本身比較酸，很多時都會加砂糖調味。

西柚汁
跟某些藥物有互動作用，會延長那些藥物停留在血液的時間。最好在吃藥時間避免喝西柚汁，或先問清楚醫生才飲。

紅提子汁
據說所含的白藜蘆醇(Resveratrol)能預防心臟病及抗癌，而紅提子皮比白提子皮含有更多白藜蘆醇。同樣，若連皮一起榨汁，就有一個危機，因為有農藥、塑化劑殘留在紅提子皮內，人體吸收了會引致內臟受損或導致癌症。

菠蘿汁
裏面含有一種酵素，可以幫助消化和減輕炎症。

註：若購買包裝飲品，要留意包裝上糖的成分，避免吸收過多卡路里或導致糖尿病！