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晨起喝杯水等於喝細菌？
晨起後喝一杯溫開水可以給身體補充水分，還能夠促進血液循環，預防心血管疾病，同時還能促進腸道蠕動，緩解便秘，對身體有好處。

那麼早上起床之後不刷牙就喝水，真的是喝細菌嗎？ 其實一個正常人的口腔當中大約有700種細菌，數量能夠達到500億個。

所以說口腔是一個超級細菌培養皿，雖然是有菌環境，但也存在很多有益菌。一般情況下，祇要細菌總體數量控制在正常範圍，維持一個動態平衡狀態，就不需要過度糾結在先刷牙還是先喝水的問題上。

不刷牙就喝水，喝的是不是細菌？ 其實這件事情也不用太過於糾結，口腔當中的細菌在牙齒表面形成的牙菌斑，是需要通過刷牙或牙線來清潔，它們不會輕易被水帶走。

人體的胃部還有胃酸，腸道當中也存在著益菌，它們都會幫助消滅這些致病微生物，所以說晨起喝杯水並不等於喝細菌，即使喝了細菌也會被消滅掉。

堅持晨起喝一杯水，身體會獲得這些好處
晨起是人體生理性血壓升高的時刻，這段時間內血小板的活性增加，加上經過一整夜的睡眠，體內出現缺水的現象，容易導致血液濃度增加。

晨起後喝一杯水可以幫助降低血液的黏稠度，降低血栓發生的風險，還能幫助潤滑腸道，促進胃腸道蠕動，緩解便秘的症狀。

此外，晨起喝一杯水可以補充身體所缺的水分，改善脫水的症狀，水分進入體內後會增加血液容量，促進血液循環，稀釋胃酸，激活大腦，調節腸胃功能都有幫助。

喝水時最好是喝白開水，不要喝鹽水、蜂蜜水。鹽水當中含有的鈉離子會導致血液濃度增加，引起身體不適，不適合高血壓、心腦血管疾病或腎功能異常的人。空腹也不要喝蜂蜜水，蜂蜜水當中含有大量葡萄糖和果糖，容易導致血糖升高，所以晨起喝水最好還是選擇白開水。

後記 :
曾問寧波車：「未刷牙而要先喝水，如何是好？」
寧波車答：「喔！ 不是問佛法上的問題！ 至於先刷牙，還是先喝水，你可以……。」