礦泉水

專家說：每日飲八杯水已經是指定動作。
不過不同的飲料有不同的功效，你知不知道你每日飲落肚內的飲品對身體有甚麼益處？

八杯“水”的水並不是指汽水(樽裝／罐裝之可口可樂、百事可樂、七喜、雪碧、梳打水…)，而是指正常的水(家中的自來水、清淨的溪水／河水、井水、湖水…)。但現今社會污染範圍很廣，清淨的溪水／河水、井水、湖水等容易存有細菌／病毒，所以不要隨意飲用！

有些國家的環保做得很好，其礦泉的源頭質素佳，再加上嚴格檢核，所出產之礦泉水有很高的水準！

●	飲用礦泉水有很多好處，身體從礦泉水所吸收到之礦物質比從食物來的容易，例如鈣和鎂，它們可以促進新陳代謝，有助解決便秘，排出毒素。
●	礦泉水最好不要煮沸飲，以常溫飲用比較好，而且最好是進食前半小時或者沐浴後飲500至600ml。
●	礦泉水還能補充膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養素的不足，對於增強機體免疫功能、延緩衰老、預防腫瘤、防治高血壓、痛風與風濕性疾病也有著良好作用。
●	絕大多數礦泉水屬微鹼性，適合於人體內環境的生理特點，有利於維持正常的滲透壓和酸鹼平衡，促進新陳代謝，加速消除疲勞。
●	用礦泉水來調理身體，要長期飲用才有明顯的健康功效！

礦泉水中分「有氣」和「無氣」的！
－「有氣」的又分“天然”氣泡礦泉水和“人工”氣泡礦泉水！
－選用“天然氣泡”水最好！

礦泉水有很多品牌，在這裏我們不方便推薦！請自行選擇適合自己的喜好去購買飲用。

參考資料：
本網頁

智慧廣場

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