油拔法(下)

來源：網路流傳
資料搜集：禾刀

油拔法(下)

油拔法的原理
Dr. Karach用中醫的理論解釋其中原理：「舌頭上很多穴位，聯繫到腎、肺、肝、脾、心、膀胱、小腸、胃、大腸和脊椎，油拔法刺激了氣脈，所以起到治療的作用。」醫生特別提到一點：「在身體恢復前，原來的症狀有一段時間會有惡化的跡象，不要停止，這說明身體在恢復中。」這叫好轉反應。

醫生補充說：「有些人身上同時有幾種疾病，治療初期會明顯惡化，這是因為病灶正被衝擊，導致次病源一個接一個冒出來，甚至會發燒。這時，病人要堅定不移繼續用油拔法。」
總的來說，必須理智鎮定，油拔法祇是在嘴裏含油漱口，緊張甚麼？在有好轉反應時，可以增加到一天兩次到三次，也可以停止幾天，等身體舒緩後繼續操作，這都取決於身體反應和嚴重程度。
同時，在醫生的同意下，減少服藥。並不是所有病例都會有這種好轉反應，大多數情況發生在慢性和長期病患的治療上。

雖然從小就被教導好好刷牙、保持口腔衞生乾淨，但大多數的人卻仍不瞭解口腔對人體的身體健康究竟有多麼重要。
牙齒疾病的問題十分普遍，專家指出30歲以上的成人，至少有8成都有輕度或輕度以上的牙周病；而在65歲的年齡層中，每3個人就有1個人牙齒全部掉光！

牙齒有疾病，不僅吃東西不方便、外表不美觀外，萬病源於口，居住在口腔中的細菌及微生物還左右我們健康。當有害的細菌及微生物借由口腔內的傷口跑到血液，便會乘著血流運送到其他身體部位，引起感染發炎。近年來研究報告也發現，口腔健康與心臟疾病、動脈硬化、關節炎、肺部感染、骨質疏鬆症、糖尿病以及懷孕風險等息息相關。

患有牙齦疾病的人發生心臟病的機率，比沒有牙齦疾病的人高出3倍。牙周病病人罹患冠狀動脈疾病的機率多出2倍。此外，有嚴重牙齦疾病的人，中風機率也高出2倍。美國心臟病學會(ACC)研究發表也指出，缺牙會提高心臟病的風險，而且每缺1顆牙齒，罹患糖尿病的機率就會增加11％。

光是改善口腔問題，就能有效預防及治療許多慢性疾病。除了擁有良好的潔牙與飲食習慣外，醫生表示，真正有效的治療方法是源自印度阿育吠陀醫學的古老口腔清潔法 — “油漱”/“油拔”。

醫生指出，其實沒有甚麼神奇之處，祇是利用非常簡單的生物知識原理而已。寄生在口腔中的微生物大多為單細胞所組成，這些細胞被脂質或脂肪膜包覆起來。脂質與水不相容，卻會與油同性相吸結合在一起，因此當把油放進嘴裏時，就像一個強力磁鐵一樣，把藏身在牙齦裂縫、牙齒細孔和細管中的細菌吸取出來。

如此一來，排除口腔內致病細菌，還你健康牙齒與清新口氣，身體也能專心自我療癒，抑止感染發炎，受損的組織得以修復，降低引發疾病的風險。

除了早晨起床後即做油拔法，醫生建議也可以飯前或空腹油拔，此時口腔內的細菌數量達到最高，一次一網打盡，對於初學者來說也比較沒有不適感。習慣後就可以在任何時間進行，但一天至少在睡前油拔一次。每天可以進行2至3次油漱，多亦無妨。

案例：
剛好互聯網上是有很多成功案例，略摘錄幾個給大家參考 >>

●	中心張師兄是在晚上睡前進行，嘗試油拔法約有半年，發現對口腔及對清除喉嚨痰有幫助。
●	澳洲的讀者Judy推薦(2011年07月13日) 在老番之間原來早就使用和傳頌，她繼續說：「這是我偶爾在網上發現的另類療法，這個療法除了對糖尿病，還對例如心臟、高血壓等也有幫助。開始我是抱著試試看的心態，誰知道血糖真的穩定下來，如果有運動，步行45分鐘或游泳500米，第二天的空腹血糖可以去到4.2，吃完東西兩小時後的血糖保持在5.6-6左右；就算晚上出去吃，第二天的空腹血糖仍能維持在6.1或6.2。就拿今天為例，我們全家出去飲茶，我除了普通的燒賣點心外，還是忍不住，自己再吃了一份豬腳薑、白糖糕和cheesecake，看在一星期一次，算了，呵呵！回家後散了個步，大概1小時，兩小時之後驗血糖是6.9。不過我的心得是：運動和忌口的確很關鍵。希望這個療法可以幫助在懷孕期間、在哺乳期和其他有需要的朋友們。以下是 Judy推薦的油拔法：「一早空腹，未刷牙，連水也還沒喝，含10ml(約一湯匙)的冷榨 cold pressed芝麻油(不是普通的煮菜芝麻油)，安靜的坐著，把油在齒間遊來遊去，注意不要把油吞下，最少15分鐘，最多20分鐘，然後把油吐出，這時油已經變成很稀的奶白狀，然後漱口，最好用鹽水，最後記得把洗手盆清理乾淨。」
●	油拔法實踐過程(2011年07月14日) 上述的Judy歸納了一些注意事項以及常見問題：在早上空腹取一湯匙精製葵花籽油或芝麻油(兩個小匙=10毫升)。閉上口，輕抬下巴，不需急或用力，將油輕鬆地在牙齒間拉過，猶如咀嚼似的，總時間為15至20分鐘。千萬不要用油漱喉嚨。最初的油是黏稠的，15分鐘後，油會變成奶白色。如果吐出時油的顏色仍然是黃色，可能時間不夠長或油量太多。吐出油後，照常刷牙，多喝水。注意事項：不要將油吞下去，或者吐在人行道上、植物上，要從廁所中沖走。如果你對特定的品牌油過敏，改變油的品牌或使用不同的油。網上數千個油拔法用者的經驗，是冷榨葵花籽油或者冷榨芝麻油(cold pressed sunflower or sesame oil)是第一選擇，如果買不到，才用精煉的(refined sunflower or sesame oil)，除了這兩種以外的油，據說沒有療效。我則覺得冷榨芝麻油較好。
●	油拔法開始見效(2011年07月20日) 暖心族的JoJo情緒不好，打電話來向茂哥請假。JoJo性格本來很陽光，她是位職業女性，平時忙了自己的工作，又忙暖心族的籌款，還做義工，定期去監獄探望囚犯，為他們做心理輔導，真是又善良又有耐心，這次希望她能很快地走回陽光中，她幫過很多窮孩子，如果孩子們知道了，一定會向她問好。向妳問好，JoJo加油！這位讀者叫 Cindy，信裏說：「謝謝妳的油拔法，它簡易有效，但原理並不玄乎，祇是平衡體內酸鹼度，油從舌和口水拔出多餘的酸。沙拉油就是這樣調出來的：油溝醋和蛋白。許多病都是過多酸性引起的，但我不清楚酸如何在體內起負作用，希望賜教，也給大家一個機會，瞭解體內酸鹼度平衡的重要性。飯後四小時，才做油拔法，是因為進食後，口、胃裏的酸都調去消化食物了，四小時後消化工作完畢，是體內酸鹼『空閒』的時候，這時排出的酸自然是多餘的。我祇試了兩天便有效果了：多年濕熱的舌苔變得淡薄，口瘡控制住了。好！的確 work！」 Cindy的分析很有趣！
●	油拔法和失眠(Posted by管理員on 2011年08月01日) 讀者路易絲來信：「我向來夜睡不肯上床，幾年前在工作以外還要應付專業考試，在壓力下身體出了毛病：暗瘡爆發，情緒易怒易躁，低落悲觀。晚上溫習完上床後，腦袋不停轉，不是想工作便是學業或是人際，要躺很久才能入睡，早上起來很累。長期全身筋骨也是繃硬，頸部轉到一個位便痛，一個外表看來健康的人會是這樣，但我祇是三十出頭，體檢報告又說我很健康！？以下是做油拔法的經驗。一、皮膚好像更有彈性和水分，做了兩天，家人說我的面色沒有之前暗，明亮了。二、睡眠，第一日做的效果簡直意想不到，上床前已有睡意，上床後很快睡著，而且是深睡，第二天早起來覺得樣子發光，不過之後幾天入睡效果沒有第一晚那麼明顯，可能當知道油拔法對睡眠有幫助的時候，反而有些影響，但總的來講，身體的時鐘好像在被調校中，比起以往會大約早兩小時發睏和入睡，上到床後腦袋不像以往左想右想，若配合你早前講的冥想，效果會很好。」路易絲是在早上和睡前一小時各做一次油拔法，每次空肚做足20分鐘，她用的是First Choice牌refined sunflower oil，路易絲說：「我妹妹做了兩日都說失眠，她是用olive oil。」
●	用油拔法的細節(2011年09月27日) 有的讀者對油有心理作用，含在嘴裏就想嘔，茂哥有一個經驗可以分享：先用鹽水漱口，就不會想嘔了。讀者中有人用初榨橄欖油，也一樣有效。我自己是用在超市買的精煉葵花籽油，用一湯匙(10毫升)，最初的油是黏稠的，15分鐘後，油會變成奶白色。如果吐出時油的顏色仍然是黃色，可能時間不夠長或油量太多。不知道其他的油是否一樣有顏色變化。
●	油拔和芝麻油的科學實驗測試：芝麻油有特別高的antioxidants sesamol，芝麻素和芝麻酚林。它還擁有高濃度的維生素E和多不飽和脂肪酸。這些抗氧化劑，已發現可阻止膽固醇的負形式在肝臟中吸收。多項研究表明芝麻油有抗菌能力。這些研究支持使用油拔可預防齲齒和牙齦炎。 2007年的一項研究，探討油拔法(用葵花籽油)對牙斑和牙齦炎的口腔軟硬組織的影響。結果發現，油拔45天後，受試者的牙齦炎有顯著減少。另一項研究，在2008年進行發現在口中“顯著降低細菌總數”，和整體“顯著降低易感性齲齒”。也對芝麻油的抗菌活性進行了研究，發現有效地減低口腔中的變形鏈球菌。事實上，這些研究表明整體減少參與者的細菌為10〜33.4％，並且油拔後的40天，參與者被發現在平均減少口腔細菌表明20％。此外，一般在這種情況下，研究的所有參與者均呈現大幅減少易患齲齒。

再加幾項注意事項>>

●	油量不必太多，以免油漱過程中刺激唾液分泌，導致口腔空間不足而溢出。
●	切記不要仰天漱口，可能會不小心吞進一些油而作嘔或吐出來。
●	不要將油吐在水槽中，久了可能會造成堵塞。若把油吐進馬桶後，立即沖廁(以免油漬或久了可能會造成堵塞)，並漱口喝水，將口中的油清乾淨。
●	在嘴裏持續漱10至15分鐘。可利用此段時間穿衣打扮、做早餐、看電視報紙等。
●	油漱過程中，嘴巴要閉著，並在嘴中攪動油，吸一吸、推一推、漱一漱，讓油穿過牙齒，佈滿口腔各處很重要。

參考資料：
本網頁

智慧廣場

健康與你

>>>

•	你對自己身體好嗎
•	多年口臭如何改善
•	三種牙膏不建議購買
•	喝「第一杯水」要進一步講究
•	油拔法(上)

智慧廣場

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